Nos encontramos en una situación excepcional, el COVID 19 supone un reto a todos los niveles económico, sanitario, personal, social, y también psicológico. En este sentido, la ansiedad y el estrés, constituyen una respuesta ADAPTATIVA.
Hay un creciente cuerpo de investigación para respaldar los beneficios de salud mental del Zhineng QiGong o Chineng Chi kung. Entre sus múltiples beneficios aumenta la conciencia del cuerpo, alivia el estrés, reduce la tensión muscular y la inflamación, agudiza la atención y la concentración, calma y equilibra el sistema nervioso. Los beneficios positivos en la salud mental lo comienzan…