Nos encontramos en una situación excepcional, el COVID 19 supone un reto a todos los niveles económico, sanitario, personal, social, y también psicológico. En este sentido, la ansiedad y el estrés, constituyen una respuesta ADAPTATIVA.
Aunque en Zhineng QiGong no seguimos ninguna dieta especial, comer sanamente siempre es un factor de salud.
Comer una dieta equilibrada y saludable sigue siendo esencial para buena salud y funcionamiento inmunológico normal.
Hay un creciente cuerpo de investigación para respaldar los beneficios de salud mental del Zhineng QiGong o Chineng Chi kung. Entre sus múltiples beneficios aumenta la conciencia del cuerpo, alivia el estrés, reduce la tensión muscular y la inflamación, agudiza la atención y la concentración, calma y equilibra el sistema nervioso. Los beneficios positivos en la salud mental lo comienzan…
En esta entrada te compartimos una traducción al español de estudios científicos realizados por distintas universidades e investigadores midiendo los efectos del qigong en distintas enfermedades.
Zhineng QiGong son una serie de hábitos sencillos que hay que poner en práctica todos los días y es aquí donde iré describiendo cómo funciona sus métodos y teoría.
Estar en cuclillas de vez en cuando y la acción de ponerse en esa posición, puede ser muy beneficioso para tu salud.